co jeszcze

niestety duzych zmian juz nie ma. poprawa jest w piersiach sa troche pelniejsze. sylwetka opalona rowniez podkresla ksztalt piersi. i ogolnie chyba troche z wagi tez zlecialo? z tego co jeszcze dodatkowo widac, to chyba to, ze mam zdrowe wlosy bo sie blyszcza

bys mi lepiej potowarzyszyla na silowni to odrazu bym dostal mocy taaa i co jeszcze? to zależy od treningu co byś robił Marcin priv Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-10-29 20:54:58

to juz wiem przecież ale ile zajdłem dzisiaj jajek białek razem ? 6-7 nie. Jedno białko ma 35 g co wcześniej mówiłaś to wychodzi na to że 245g jest, wiem od jutro urozmaicam nieco o rybe makrele :P, więcej warzyw, A pytanie po treningu wegle o wysokim ig to jest ryz biały banan i co jeszcze może być popularnego ogólnodostępnego ?

[...] pamietam w atlasie jest napisane ze plecki potrzebuja 2-3 dni do pelnej regeneracji jednak wszystko jest zalezne od intensywnosci treningu. Bynajmniej angazujesz te miesnie jeszcze w innych dniach treningowych wiec... daj im odpoczac wtedy efekty beda lepsze niz przy nadmiernym ich katowaniu. Moje pytanie: Jestem szczuply ale mam nadmiar [...]

[...] te z wywozeniem do lasu itp. ludzie czy was po glowie bito jak bylisice mali? a ty poszedles na policje kolesie powiedzieli ze ci kase oddadza i cie przeprosili co jeszcze chcesz? jak bym mial latac na policje ilekroc w******l mi ktos chcial spuscic to bym po zycia w sadzie spedzil wez te kase daj im grabe i idz w ****u jak sie powtorzy [...]

He he...Jud Już po przejażdżce rowerowej, Dzisiaj po raz pierwszy w ogóle nie czułam bólu, normalna nieemerycka jazda, bezstresowo Kusi mnie rowerek nadworny, ale wiem że jeszcze nie czas Co jeszcze? Przez zakwasy w czwórkach prawie byłaby wywrotka...z dnia na dzień boli coraz bardziej.

wiem że ciężko ale nie sram banknotami, 5000 max, jutro ide jade do znajomego zobaczyć skode felicje 1.3 '98, a jego znam i on raczej kitu nie wciśnie posuzkamy jeszcze i zobaczymy - wogóle siema wszystkim co jeszcze mnie nie przywitali

[...] MC jest na co innego i już. W poniedziałek mam trening z martwym więc będę próbować różnych chwytów, będę poprawiać chwyt co powtórzenie, wezmę sobie ręcznik i nie wiem co jeszcze ale utrzymam tą dziadową sztangę ( i tu przytup ! ) %-) zdam szczegółową relację. Wczoraj nie dałam rady zrobić "miękkich nóg" bo miałam zakwasy wszędzie. spróbuje [...]

[...] zjadać 150g dziennie ;-) Martucca, pisałaś, że masz podbijać ww co tydzień, dwa... A o ile? I czy kosztem czegoś? Dzięki Martucca za życzenia udanych wakacji :-) Póki co, jeszcze kilka dni pobędę z Wami ;-) Zmieniony przez - junon@ w dniu 2013-07-26 23:03:45 Jutro dziki dzień mnie czeka, więc michę wstawiam już dzisiaj. Znowu jakaś taka [...]

O masz nastepny!!!! Przeciez pisałem, że nie chciałem nikogo urazić... Powiedziałem wcześniej co miałem do powiedzenia. Powiedziałem swoje zdanie. Wyraziłem przy tym skruche i ubolewanie więc o co jeszcze chodzi?

[...] Ilomi- zapisałam sobie te worki na stopy na listę zakupów, dobrze wiedzieć, ze działają. Kess- masz córkę w muzycznej szkole? Na jakim instrumencie gra? No i zapomniałam co jeszcze chciałam napisać. Aaa wątróbkę też mam na dzisiaj ale drobiową, zwykła z patelni z kiszonym ogórasem. Nie jadłam jeszcze wieprzowej, daj znać Push czy dobra. Jak ja [...]

[...] więc pod przymusem, dosłownie, musiałam się jeść nauczyć :-) ale teraz jak już jest w porządku postanowiłam zrobić drugie podejście i regularnie kontrolować krew. Zupy jeszcze do przejścia, na pewno jak będę w domu, bo mama gotuje dla wszystkich ale z konkretnym mięsem może być problem. :-( Dziękuje Obli, dopakuje sobie tłustych ryb :) A [...]

W ost. 6 tyg zeszlo ze mnie 10 kg (w tym ofc mieso, wy***ane).Ni mam foty. Aero ? ED 40-60 min, 300b/50w/20t 7-9x Co jeszcze ?

Witam.Proszę o ocenę tej diety(oraz uzupelnienie jej) Nie podaje jeszcze kcal, bo chce wiedzieć czy dobrze ułożyłem posiłki Obliczyłem zapotrzebowanie na kcal i wyszło mi ok 2400 przy diecie na masę daje to ok 3000kcal(chyba) I POSIŁEK (7.00) -Omlet z 2 jaj -Płatki owsiane II POSIŁEK (10.30 w szkole) -Chleb razowy, pierś kurczaka, czasami jogurt z [...]

[...] posiłek 13.20 Bułka 2 plasterki szynki Ogórek IV posiłek 16:00 Ziemniaki 200g Udko z kurczaka 150g 2 Ogórki Trening 17-18 Po treningu Ostrowia WPC 80 30g (?u nie wiem co jeszcze dodać) 19:00 Kasza gryczna 50g Ryba szczupak 100g Problem jest taki że z wyliczeń wychodzi mi ok: 1500kcal, 85g białka, 18g tłuszczu i 120g węglowodanów. Wyliczyłem [...]

marcin_ no w sumie tak ale tyle tych nickow zajetych ze nie mialem co wymyslec hehe a kiedys mialem konto z 5 lat temu ale usuneliscie hehe dzieki za sogi tylko po co?? jeszcze nic nie powiedzialem madrego:)

[...] no nie wiem kiedys 2-3 obroty, wejscie na bary a ze nie jestem wogole rozciagniety to moze pol obrotu ale gdybym sie rozciagnal to bez problemu bym bary robil, hmmm co jeszcze, 1,5 obrotu na banii ale bez wejscia na banie no i umiem uprocka dolaczam zdjecie wykonane rok temu na wycieczce szkolnej w szklarskiej porebie a tak wogole to z [...]

[...] zabawa, a jakby ustalali reguły gry o życie }:-( Panteon ale to bardzo ważna kwestia - wezmę stołki 50cm, gruby kij np. 4cm i już schodzę klatą na wysokość 54cm %-) A jak jeszcze doją cycki... O! Właśnie! Cycki! To może ustalmy którą dokładnie częścią mam dotykać kijka (dobrze, że tu Fansa nie ma, bo miałby ubaw, cycki, kijki i nie wiadomo co [...]

:)) Nie zapominaj, że jeszcze się taki nie urodził, co by natce dogodził 8-) Ale dajesz, co jeszcze potrafisz? 8-)

Mass 8-) cieszę się, że wakacje udane! zresztą widać! i opaleniznę złapałaś - zazdroszcze :-) za to ta infekcja teraz...:-( buu zdrowiej szybko i wracaj };-) a i co jeszcze powiem - chudzinkaś jest!%-) buziole! Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-07-31 08:07:10